Интервальное голодание

Cогласно твоему возрасту

18-29 лет
30-39 лет
40-49 лет
50+ лет

Какая твоя главная цель?

Похудеть

Уменьшить жир на животе, бедрах и руках

Подтянуть тело

Сильное, подтянутое и здоровое тело

Здоровое питание

Контролировать пристрастие к еде и избегать переедания

Что такое интервальное голодание?

Во время интервального голодания ты фокусируешься на том, когда ты ешь, а не на том, что ты ешь.

Период голодания: избегай приема пищи
Период питания: ешь свою любимую еду!

Итервальное голодание – это здоровый способ похудеть, эффективность которого доказана наукой

Преимущества интервального голодания:

Похудение
Снижение риска развития диабета 2 типа
Улучшение здоровья сердца
Профилактика
Долголетие

Худей, питаясь тем, что любишь!

С помощью интервального голодания ты сможешь достичь веса своей мечты, не меняя полностью свои пищевые привычки.

Твоя программа будет включать план питания, полностью соответствующий твоим предпочтениям в еде.

Как часто ты занимаешься спортом?

Почти каждый день

Несколько раз в неделю

Несколько раз в месяц

Никогда

Сколько ты спишь обычно?

Менее 5 часов

5-6 часов

7-8 часов

Более 8 часов

Улучши качество сна с помощью интревального голодания

Исследования показывают, что плохой сон может привести к:

Повышенному аппетиту
Инсулинорезистентности
Высокому уровню стресса

Интервальное голодание может улучшить качество сна, что крайне важно для нормализации веса.

Сколько воды ты выпиваешь за день?

Я пью только чай и кофе

Около 2 стаканов (0,5 л)

От 2 до 6 стаканов (0,5 - 1,5 л)

Более 6 стаканов воды

Какой у тебя рост?

Пожалуйста, введите значение от 90 см до 243 см

Какой твой текущий вес?

Твой ИМТ составляет 16, что считается недостаточным весом.
У тебя впереди много работы, но здорово, что делаете этот первый шаг. Мы будем использовать твой индекс массы тела, чтобы создать программу специально для тебя.
Твой ИМТ составляет 16, что считается нормальным весом.
Ты начинаешь с отличного места! Теперь мы будем использовать твой ИМТ для создания программы, адаптированной к твоим потребностям.
Твой ИМТ составляет 16, что считается избыточным весом.
У тебя впереди много работы, но здорово, что ты делаешь этот первый шаг. Мы будем использовать твой ИМТ, чтобы создать программу похудения специально для тебя.

Пожалуйста, введите значение от 25 кг до 300 кг

Желаемый вес?

Пожалуйста, введите значение от 25 кг до 300 кг

Сколько тебе лет?

Мы спрашиваем твой возраст, чтобы персонализировать твой план.
У взрослых людей более высокий процент жира в организме, чем у молодых людей с таким же ИМТ.

Введите значение от 18 до 120

Создание твоего
персонального плана голодания

1 000 094 человек

Выбрали наш курс

Наталья
18 января 2025
Пробовала разные диеты, но интервальное голодание - лучший вариант. Я научилась правильно питаться и теперь чувствую себя легкой и здоровой. За две недели минус 3 кг!
12
7
1
425
Елена
26 февраля 2025
Минус 20 кг. Все благодаря индивидуальному плану курса.
18
2
1
1020
Максим
3 марта 2025
Я почти никогда не оставляю отзывы, но мне так нравится этот курс, что нужно было о нем написать. Ему очень просто следовать, и мне нравятся разные варианты голодания, которые он предлагает. Мне удалось сбросить уже 5 кг за две недели, а мой живот чувствует себя гораздо лучше и выглядит более плоским. Очень рекомендую!
22
8
5
1045

Оформление доступа к курсу